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熱中症対策に効果的な食べ物とは？

最終更新日：2020/10/21

暑い季節は熱中症に注意したい季節です。
では、熱中症に効果的な食べ物をご存知でしょうか？

熱中症に効果的な食べ物とは？

熱中症に食べると良いものはきゅうり。

実は世界一栄養がない野菜のきゅうりですが、きゅうりの主成分の90%は水分で出来ています。
今ではお店でいつも売られていますが、きゅうりは夏野菜で6月~9月頃に収穫される野菜です。

きゅうりを食べるだけで体を冷やすことができますが、もっと良い組み合わせがあります。

きゅうりと○○何を組み合わせる？

画像引用元：wikipedia「味噌」

きゅうりに味噌をつけて食べると熱中症対策になる。

なぜ味噌なのか？と言いますと、味噌には塩分が含まれているので
汗をかいて失った塩分を補給できるからなのです。
なので、水分が補給できる「きゅうり」と塩分が補給できる「味噌」は最高の組み合わせになるのです。

また、味噌の中でも「もろみ味噌」をきゅうりにつけて食べる「もろきゅう」がとても評判のようです。

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以上、熱中症対策に効果的な食べ物とは？でした。

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