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「血が薄い」とはどういう意味？その原因とは

最終更新日：2020/10/21

献血などで「血が薄い」と言われた経験はないでしょうか？
では、そもそも「血が薄い」とは、どういう意味で何が原因なのでしょうか？

血が薄いとは

血液比重が低いこと。

「血が薄い」とは「血液比重が低い」という意味です。
簡単に言うと、赤血球の数などによって決まる血液の重さの事です。
この赤血球の数が多いと「高い」、少ないと「低い」という事になります。

分かりやすい言葉では「貧血（鉄欠乏性貧血）」の事です。

比重が低くなる原因は？

食生活の乱れや睡眠不足が原因。

この血液の比重が低くなる傾向にある原因は、
主に食生活の乱れや睡眠不足です。

改善方法は？

画像引用元：wikipedia「レバー（食材）」

鉄分の多い食べ物などを食べる。

代表的な食べ物と言えば「豚肉、鶏肉のレバー」です。
また、食中毒などの懸念から「牛のレバー」の提供は禁止されています。
他には「たまごの黄身」や「しじみ」なども鉄分が多く含まれています。

しかし、血が薄い＝貧血症とは限らないので
規則正しい生活・食事や市販の貧血治療薬を服用をしているけど、
なかなか改善されないときは、病院で検査をしてもらいましょう。

～
血液と言えば、男性と女性で血液の量が違うことは知っていますか？
・男性と女性の血液の量は違う！？

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以上、「血が薄い」とはどういう意味？その原因とはでした。

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