- ・ 「愛って何?」について既婚者が現実的に答える
- ・ 駅の番線はどういう基準で決められているのか?
- ・ 棒高跳びの棒(ポール)はいくらする?その値段とは
- ・ うどんはいつから食べられるようになった?その歴史
- ・ 肩書きに惑わされて人間関係を持つのはNG!?その理由
- ・ 素手を止めて医療用手袋を使うようになったのは手荒れと医者の恋心だった
- ・ メールの「@(アットマーク)」の由来とは
- ・ ミョウガを食べると物忘れが激しくなる?
- ・ ゲートボールは老人のスポーツじゃなかった?由来と歴史
- ・ dカードはローソン・マックはお得だが・・ポイントの罠を解説。
- ・ 「何もできない自分」が嫌いな人は知っておきたい勘違いのコツ3
- ・ なぜ輸出入禁止の象(ゾウ)がサーカスで世界を回れるのか?
- ・ 日本初の水族館はどこにあるのか?その場所とは
- ・ 北京ダックの肉の部分はどうしているのか?
あがり症になりやすい人の違いはなに?簡単改善方法で克服!
最終更新日:2020/10/21
![面接 スピーチ](https://zatugakuunun.com/wp-content/uploads/BL010-iriguchidematteiru20140810_TP_V.jpg)
「大勢の前で話すのは苦手・・・」
スピーチや面接といった場面が苦手な人は多いと思います。
では、あがり症になる人ならない人の違いはどこにあるのでしょうか?
あがり症になりやすい人とは
真面目な人や完璧主義者な人に多い。
あがり症になりやすい人は、真面目な人や完璧主義な人に多い傾向があります。
さらに、経験がなかったり、自信のないことをやるような状況になると
「失敗できない」「失敗したら恥ずかしい」と考えてしまいあがってしまいます。
他にも以前に同じ状況で失敗して、恥ずかしい経験をしたことがある人もあがり症になりやすいです。
あがり症じゃない人の共通点とは
あがり症じゃない人はプラス思考の人が多い。
逆にあがり症じゃない人の共通点は、プラス思考の人が多い傾向があります。
もちろん、プラス思考の人も失敗することはあります。
その時に「誰にだって失敗することもある!」「今回失敗したけど次は成功させるぞ!」など
プラスに考える人は、あがり症になりにくいです。
あがり症を改善するには
自分に自己暗示をかけてモチベーションを下げる。
あがってしまう状況が生まれやすいのは
「絶対に成功したい!」と高いモチベーションで挑むような状況が多いです。
しかし、モチベーションが高いと逆に空回りしてしまうことが多く、結果的には失敗する事ことが多いです。
モチベーションを下げるというのは、
「みんな真面目に聞いてはいない」、「大して注目はされていない」など
常に自分に言い聞かせて、気分を落ち着かせると良い結果が生まれやすいです。
他にも簡単方法は「深呼吸」です。
緊張すると交感神経がはたらきによって、呼吸が浅くなったり脈が速くなったりするので
深呼吸をすることで、副交感神経の働きが強くなりリラックスさせて緊張を和らげる効果があります。
~
緊張といえば、眉毛のない人を見て緊張したことないでしょうか?
・眉毛のない顔を見ると怖く感じる理由
--
以上、あがり症になりやすい人の違いはなに?簡単改善方法で克服!でした。
--