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キウイフルーツの正しい食べ方は皮ごと食べる！？

最終更新日：2020/10/21

おそらく、多くの人がスプーンを使い中身を食べるのが普通と考えると思いますが
キウイフルーツの正しい食べ方が皮ごと食べるというのは知っていますか？

本場の食べ方

本場ニュージーランドでは、皮ごとでも食べる。

ニュージーランドでは、綺麗に洗った後に皮ごとスライスしたり、
丸かじりで食べたりもするそうです。

しかし、なぜ皮ごと食べているのか？
気になると思います。

なぜ皮ごと食べるの？

皮と実の間にポリフェノールが多く含まれている。

それは、皮と実の間にはポリフェノールが多く含まれ、他には多糖体を多く含まれており
免疫を上げることが出来るため、風邪をひきにくくする効果があります。

なので、キウイの栄養価を多く取り入れるには「皮ごと食べる」と言う事になります。
しかし、皮ごと食べようにもやはり抵抗がありますよね。（特に産毛）

どうやって食べるか？

キウイをミキサーにかける。

キウイをミキサーにかけてヨーグルトと一緒に食べるという方法があるようです。
キウイは元々高栄養で低カロリー、食物繊維もたっぷりなフルーツなので
女性の味方ともいえるフルーツです。

～
フルーツ関連で、グレープフルーツはなぜ「グレープ」と言う名前がついているのか知っていますか？
・グレープフルーツはなぜ「グレープ」と言う名前が付いている？

－－

以上、キウイフルーツの正しい食べ方は皮ごと食べるって本当？でした。

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