- ・ 他人を納得させるには数字が必要！？その理由とは
- ・ 柴犬が他の犬を攻撃してしまう理由～その攻撃性とは？～
- ・ サッカー場やゴルフ場の芝はなぜ縞模様に見える？理由はちゃんとある！
- ・ 世界一栄養がない野菜は何？その栄養素
- ・ 海外のダイソーの値段は100円じゃない
- ・ 予防接種だけでインフルエンザを防ぐのは難しい？その理由
- ・ けんもほろろの意味や語源とは
- ・ 預金と貯金の違いとは？
- ・ スプレー缶の底が丸い理由
- ・ なぜ輸出入禁止の象（ゾウ）がサーカスで世界を回れるのか？
- ・ すき焼きの「すき」とは？歴史と由来
- ・ なぜ「えびせん」を食べ始めたら止まらなくなるのか？
- ・ 相撲力士のまわしはいくら？その値段とは
- ・ インド人はわさびの辛いのが苦手！？その理由
長時間椅子に座る人は「貧乏揺すり」をした方が良い？その健康効果とは？
最終更新日：2020/10/21
デスクワークで長時間椅子に座る方は多いと思います。
そんな方には「貧乏揺すり」をした方が良いというのをご存知でしょうか？
貧乏揺すりをすると良い理由とは？
何もしないで長時間座っている人より死亡リスクが低い。
長時間座っていると、糖尿病や心臓病に動脈硬化などにかかりやすいので死亡リスクが高まると言われています。
イギリスのロンドン大学の研究者によると、1日7時間以上座っている人は5時間以下の人に比べて死亡リスクが「1.3倍」になります。
しかし、貧乏揺すりを頻繁にしている人は、7時間以上座っていても死亡リスクは増えていないそうです。
また、座る時間が5～6時間の人が貧乏揺すりをしたところ、死亡リスクが低下していたのです。
このような結果から長時間椅子に座る人は「貧乏揺すり」をした方が良いとされています。
他にも貧乏揺すりはこんな効果もある！
貧乏ゆすりをすると次のような効果もあるとされています。
・冷え性の改善。
・足のむくみの改善。
・軟骨の再生。
貧乏揺すりは足の血流の改善をしてくれるため、冷え性や足のむくみの改善に効果があるほかに、軟骨の再生に効果というものがあります。
貧乏揺すりは股関節に負荷をかけない運動療法で、初期の「変形性股関節症」の治療に効果があります。
その理由は、貧乏ゆすりをすると股関節周りの筋肉がリラックス状態になるので、軟骨への負荷が減り
徐々に軟骨が再生されていくと考えられているからなのです。
人前では控えよう
自宅など人目のない場所や迷惑のかからないところでやりましょう。
貧乏揺すりは良い効果があるとはいえ、人前でやるとあまり良い印象を持つ人は少ないです。
なので、自宅やあまり迷惑のかからない場所でやるようにしましょう。
～
座ると言えば、身体測定でなぜ座高を測るのか知っていますか？
・座高を測定するのは歴史的理由があった！？その測る意味とは
－－
以上、長時間椅子に座る人は「貧乏揺すり」をした方が良い？その健康効果とは？でした。
－－