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体重計に乗るだけで体脂肪を測定できる仕組み・原理は？正確な測定方法は？

最終更新日：2020/10/21

体重計は、現在の自分の身体の重さを測る機械ですが、
その中には体脂肪を測定する機能があります。

一体、どのように測っているのか？気になった方もいるはず。

体脂肪測定方法

体脂肪測定方法は体に微弱な電気を流しその「流れにくさで」測定している。

人間の体の脂肪は筋肉に比べ、電気を通しにくい性質を持っています。
体重計に乗ることで、両足または手から電流が流れ、
体の電流の流れにくさで脂肪の量を測り、身長と体重から脂肪率を割り出しています。

機械によって異なる体脂肪の測定値

自宅以外にもスポーツジムやエステなどで測定すると数値が違う。

これは機械によって数値の誤差はもちろんあります。
より正確に測りたいのであれば、同じ体重計に数回乗り平均を出すことが良いでしょう。

正しいタイミングで体脂肪を測定しよう。

食事後や入浴後すぐに測るのは間違い。

体脂肪も1日の間に変動があるので、体脂肪の増加や減少はもちろんあります。
なので、食後や入浴後は電気の流れに影響が出るため、計測するのはNGです。

正しく測定するには、食後や入浴後から2時間程度経過から測定すると良いとされています。

～
ちなみに、電気ウナギが感電しない理由も脂肪が関係しています。
・電気ウナギが感電しない理由とは？

－－

以上、体重計に乗るだけで体脂肪を測定できる仕組み・原理は？正確な測定方法は？でした。

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